Dankbaarheid heeft een positieve invloed op ons gedrag – laten we eerlijker zijn, onze zelfbeheersing vergroten en onze werkefficiëntie en gezinsrelaties verbeteren.

Daarom denk je misschien dat ik Thanksgiving een van de belangrijkste dagen van het jaar vind.Ten slotte, als de voordelen van dankzegging maximaal zijn

op een bepaalde dag moet het een nationale feestdag zijn die speciaal is ingesteld om dergelijke gevoelens te uiten.

Maar om eerlijk te zijn: Thanksgiving is zonde van Thanksgiving.Begrijp me niet verkeerd: ik hou net zoveel van het ritme en de rituele traditie van de dag als iedereen.

Het zijn juist deze dingen die Thanksgiving zo geweldig maken: het gezelschap van familie en vrienden, de tijd zonder werk en het genieten van een speciale kalkoen

diner – die Thanksgiving overbodig maken.

Een van de kerndoelen van dankbaarheid is om ons te helpen sterke banden met anderen op te bouwen.Uit onderzoek van psycholoog Sara Algoe blijkt dat wanneer we dankbaar zijn

vanwege de bedachtzaamheid van anderen denken we dat ze wellicht de moeite waard zijn om verder te begrijpen.Dankbaarheid motiveert ons om de eerste stap te zetten in het opbouwen van een relatie

met vreemden.Zodra we anderen beter leren kennen, zal voortdurende dankbaarheid onze band met hen versterken.Ook dankbaar zijn voor de hulp van anderen

maakt ons meer bereid om hulp te bieden aan mensen die we niet kennen – psycholoog Monica Bartlett ontdekte dit fenomeen – waardoor anderen willen

om ons te kennen.

Maar als we met familie en vrienden rond de Thanksgiving-tafel zitten, zoeken we meestal niet opzettelijk anderen op en bouwen we geen nieuwe relaties op.

Op deze dag zijn we bij de mensen geweest die we koesteren.

Voor alle duidelijkheid: ik zeg niet dat het niet de moeite waard is om de tijd te nemen om na te denken en waardering te uiten voor de mooie dingen in het leven.Dit is zeker een nobele daad.

Maar vanuit wetenschappelijk oogpunt – het bestaan ​​van emoties zal ervoor zorgen dat onze beslissingen en ons gedrag zich in een specifieke richting ontwikkelen – zijn de voordelen

van dankbaarheid worden vaak irrelevant op de dag waarop ze het meest tot uiting komen.

Hier is nog een voorbeeld.Uit mijn laboratoriumonderzoek blijkt dat dankbaarheid helpt om eerlijk te zijn.Toen mijn collega's en ik mensen vroegen te melden of de

munt die ze privé gooiden was positief of negatief (positief betekent dat ze meer geld zullen krijgen), degenen die dankbaar werden (door hun eigen geluk te tellen)

hadden slechts half zoveel kans om vals te spelen als anderen.We weten wie vals heeft gespeeld, omdat de munt is ontworpen om naar boven te wijzen

Dankbaarheid maakt ons ook genereuzer: in ons experiment, toen mensen de mogelijkheid hadden om geld te delen met vreemden, ontdekten we dat degenen die

dankbaar zijn, zullen gemiddeld 12% meer delen.

Op Thanksgiving Day zijn bedrog en gierigheid echter gewoonlijk niet onze zonden.(Tenzij je meetelt dat ik te veel van de beroemde vullingen van tante Donna heb gegeten.)

Zelfbeheersing kan ook worden verbeterd door dankbaarheid.Mijn collega's en ik hebben ontdekt dat dankbare mensen minder snel impulsief geld verdienen

keuzes – ze zijn meer bereid geduldig te zijn met toekomstige beleggingsrendementen, dan begerig naar kleine winsten.Deze zelfbeheersing geldt ook voor voeding:

zoals de bevindingen van psycholoog Sonja Lyubomirsky en haar collega's laten zien, hebben dankbare mensen meer kans om ongezond voedsel te weerstaan.

Maar bij Thanksgiving gaat het zeker niet om zelfbeheersing.Niemand hoeft zichzelf eraan te herinneren meer geld op zijn pensioenrekening te sparen;De banken

zijn gesloten.Trouwens, als ik op Thanksgiving Day niet meer Amy's pompoentaart kan eten, wanneer zal ik dan wachten?

Dankbaarheid maakt ons ook efficiënter.Psychologen Adam Grant en Francesca Gino ontdekten dat wanneer bazen hun dankbaarheid uitten voor het harde werk

van de medewerkers op de financiële afdeling zouden hun actieve inspanningen plotseling met 33% toenemen.Meer dankbaarheid uiten op kantoor komt ook dichtbij

gerelateerd aan een hogere werktevredenheid en geluk.

Nogmaals, alle dankbaarheid is groot.Maar tenzij het een dienstensector is, mag je niet werken op Thanksgiving.

Ik wil wijzen op een ander voordeel van dankbaarheid: het kan het materialisme verminderen.Uit onderzoek van psycholoog Nathaniel Lambert blijkt dat meer zijn

Dankbaar zal niet alleen de tevredenheid van mensen over het leven verbeteren, maar ook hun verlangen om dingen te kopen verminderen.Deze bevinding komt overeen met het onderzoek

van psycholoog Thomas Gilovich, waaruit blijkt dat mensen doorgaans dankbaarder zijn voor de tijd die ze met anderen doorbrengen dan voor dure geschenken.

Maar op Thanksgiving is het vermijden van impulsaankopen meestal geen groot probleem.(Maar Black Friday de volgende dag is een andere zaak.)

Daarom, wanneer jij en je dierbaren dit jaar samenkomen op Thanksgiving Day, zul je merken dat de vreugde van deze dag – heerlijk eten, familie

en vrienden, gemoedsrust – is relatief gemakkelijk te verkrijgen.We zouden op de vierde donderdag van november bij elkaar moeten komen om elkaar te troosten en te ontspannen.

Maar op de andere 364 dagen van het jaar – dagen waarop u zich misschien eenzaam voelt, gestresst op het werk, in de war bent om vals te spelen of kleinzielig bent, stopt om dankbaarheid te cultiveren

zal een groot verschil maken.Thanksgiving is misschien geen tijd voor Thanksgiving, maar Thanksgiving op andere dagen kan je helpen ervoor te zorgen dat je het wel kunt krijgen

Er zijn veel dingen om dankbaar voor te zijn in de toekomst.