Dankbaarheid heeft een positieve invloed op ons gedrag – laten we eerlijker zijn, onze zelfbeheersing vergroten en onze werkefficiëntie en gezinsrelaties verbeteren.

Daarom denk je misschien dat ik Thanksgiving een van de belangrijkste dagen van het jaar vind.Immers, als de voordelen van dankzegging maximaal zijn

op een bepaalde dag moet het een nationale feestdag zijn die speciaal is ingesteld om dergelijke gevoelens te uiten.

Maar om eerlijk te zijn, Thanksgiving is zonde van Thanksgiving.Begrijp me niet verkeerd: ik hou net zoveel van het ritme en de rituele traditie van de dag als ieder ander.

Juist deze dingen maken Thanksgiving zo geweldig: het gezelschap van familie en vrienden, de tijd zonder werk en genieten van een speciale kalkoen

diner - dat maakt Thanksgiving overbodig.

Een van de kerndoelen van dankbaarheid is om ons te helpen sterke banden met anderen aan te gaan.Dat blijkt uit onderzoek van psycholoog Sara Algoe als we dankbaar zijn

voor de attentheid van anderen, denken we dat ze de moeite waard zijn om verder te begrijpen.Dankbaarheid motiveert ons om de eerste stap te zetten in het opbouwen van een relatie

met vreemden.Zodra we anderen beter leren kennen, zal voortdurende dankbaarheid onze band met hen versterken.Ook dankbaar zijn voor de hulp van anderen

maakt ons meer bereid om hulp te bieden aan mensen die we niet kennen - psychologe Monica Bartlett ontdekte dit fenomeen - waardoor anderen willen

om ons te leren kennen.

Maar als we met familieleden en vrienden rond de Thanksgiving-tafel zitten, zoeken we meestal niet opzettelijk anderen op en gaan we geen nieuwe relaties aan.

Op deze dag zijn we samen geweest met de mensen die we koesteren.

Voor de duidelijkheid, ik zeg niet dat het niet de moeite waard is om tijd te nemen om na te denken en waardering uit te spreken voor de mooie dingen in het leven.Dit is zeker een nobele daad.

Maar vanuit wetenschappelijk oogpunt – het bestaan ​​van emoties zal onze beslissingen en ons gedrag bevorderen om zich in een specifieke richting te ontwikkelen – de voordelen

van dankbaarheid worden vaak irrelevant op de dag dat ze het meest tot uiting komen.

Hier is nog een voorbeeld.Uit mijn laboratoriumonderzoek blijkt dat dankbaarheid helpt om eerlijk te zijn.Toen mijn collega's en ik mensen vroegen om te melden of de

munt die ze privé gooiden was positief of negatief (positief betekent dat ze meer geld zullen krijgen), degenen die dankbaar werden (door hun eigen geluk te tellen)

hadden maar half zoveel kans om vals te spelen als anderen.We weten wie vals speelde omdat de munt is ontworpen om naar boven te wijzen

Dankbaarheid maakt ons ook vrijgeviger: in ons experiment, toen mensen de kans kregen om geld te delen met vreemden, ontdekten we dat degenen die

dankbaar zijn, delen gemiddeld 12% meer.

Op Thanksgiving Day zijn bedrog en gierigheid echter meestal niet onze zonden.(Tenzij je meetelt dat ik te veel van de beroemde vullingen van tante Donna heb gegeten.)

Zelfbeheersing kan ook worden verbeterd door dankbaarheid.Mijn collega's en ik hebben ontdekt dat dankbare mensen minder geneigd zijn om impulsief geld te verdienen

keuzes – ze zijn meer bereid om geduldig te zijn met toekomstige investeringsrendementen, in plaats van hebzuchtig naar kleine winsten.Deze zelfbeheersing geldt ook voor voeding:

zoals de bevindingen van psychologe Sonja Lyubomirsky en haar collega's aantonen, zullen dankbare mensen eerder weerstand bieden aan ongezond voedsel.

Maar bij Thanksgiving is zelfbeheersing zeker niet het punt.Niemand hoeft zichzelf eraan te herinneren meer geld te sparen op zijn pensioenrekening;De banken

zijn gesloten.Trouwens, als ik op Thanksgiving Day niet meer Amy's pompoentaart kan eten, wanneer zal ik dan wachten?

Dankbaarheid maakt ons ook efficiënter.Psychologen Adam Grant en Francesca Gino ontdekten dat wanneer bazen dankbaarheid uitten voor het harde werk

van de medewerkers op de financieringsafdeling zouden hun actieve inspanningen ineens met 33% toenemen.Meer dankbaarheid uitspreken op kantoor komt ook nauw aan

verband houden met meer werkplezier en geluk.

Nogmaals, alle dankbaarheid is groot.Maar tenzij het een dienstverlenende sector is, mag u niet op Thanksgiving werken.

Ik wil wijzen op een ander voordeel van dankbaarheid: het kan materialisme verminderen.Uit onderzoek van psycholoog Nathaniel Lambert blijkt dat meer zijn

dankbaar zal niet alleen de tevredenheid van mensen met het leven verbeteren, maar ook hun verlangen om dingen te kopen verminderen.Deze bevinding komt overeen met het onderzoek

van psycholoog Thomas Gilovich, waaruit blijkt dat mensen eerder dankbaar zijn voor de tijd die ze met anderen doorbrengen dan voor dure geschenken.

Maar op Thanksgiving is het vermijden van impulsaankopen meestal geen groot probleem.(Maar Black Friday de volgende dag is een andere zaak.)

Daarom, wanneer u en uw dierbaren dit jaar samenkomen op Thanksgiving Day, zult u merken dat de vreugde van deze dag - heerlijk eten, familie

en vrienden, gemoedsrust - is relatief gemakkelijk te vinden.We zouden op de vierde donderdag van november bij elkaar moeten komen om elkaar te troosten en te ontspannen.

Maar op de andere 364 dagen van het jaar - dagen waarop je je misschien eenzaam voelt, gestrest op het werk, verward om te bedriegen of bekrompen, stopt om dankbaarheid te cultiveren

zal een groot verschil maken.Thanksgiving is misschien geen tijd voor Thanksgiving, maar Thanksgiving op andere dagen kan u helpen ervoor te zorgen dat u kunt krijgen

veel dingen om dankbaar voor te zijn in de toekomst.